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澳门葡京网站:这块肌肉,女性最该练

时间:2018-5-29 14:21:04  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:如果一个女性有驼背问题,一般会令腰部看起来较粗、背厚、胸部小等等。其实,市面上强调"托胸"、"矫形"的女性内衣就是这个意思。相信有很多人从小到大都会有家长、老师提醒我们要"挺胸",不要驼背。但这又谈何容易,特别是对习惯含...

如果一个女性有驼背问题,一般会令腰部看起来较粗、背厚、胸部小等等。其实,市面上强调"托胸"、"矫形"的女性内衣就是这个意思。

相信有很多人从小到大都会有家长、老师提醒我们要"挺胸",不要驼背。但这又谈何容易,特别是对习惯含胸驼背的成年人。不过,大家又有没有想过,是我们习惯含胸驼背,还是背部肌肉不够有力而使挺胸困难呢?

3)收紧背部手臂、腰、肩膀等位置

背部是继腿部之后的另一大组肌群。基本上,每做一个背肌动作都会练到很多小肌肉群,比如手臂、腰、肩部。所以,练背不单止局限于背部肌肉,还有助女性强化手臂、腰、肩膀肌肉等重要部位,做背部训练同时,已经帮助到你收紧多个身体部位。



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